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健康

2023年1月29日 (日)

ジム話

先週は、ドタキャン。

2週間ぶりのジム。

本当は週2で通って今頃は、、、、、

週一ペースで、現状維持の少しだけ上を目指す。

腰痛があったので、その旨伝えると。

「はいわかりました」

腰を痛めないのは勿論、腰痛が回復しやすいトレーニング。

いい感じ。感謝。

単純なので、プラシーボ効果もあるかもしれないが。

眠りは、全然違う。

「体重が減りましたね〜」

もう直ぐ60キロ台に突入する。

忙しいいのと、面倒臭くて、

「ご飯を食べない」日が続いた結果。

 

 

2023年1月15日 (日)

疲れもどき

あれこれ、体の不調を書いた。

睡眠の不調も。

なんだ〜〜

筋トレで一発解消。

体(筋肉)が疲れて寝る。

朝が全然違う。

最近は起きてる間は、ほぼ椅子に座ってる時間だった。

仕事なんで仕方がないんだけど。

結果、変な疲れもどき(?)を増しましにしてたのかな?

「筋トレで一発解消」

体(筋肉)を疲れさせる。

2月からは野球が始まる。

月に2回は日曜日の朝が練習。

必ず参加する。

火曜日は、R先生のWebinar.

目の前のパソコンには、やることポストイットがたくさん。

頭の中にも、「やらなくちゃポストイット」がたくさん。

まずは、できることをやる。

 

 

2022年9月15日 (木)

朝散歩

気分転換に。

歩き始めると、どこまでも歩きたくなる。

JRのダイヤが変わったのに気づく。

昔、鹿児島から通ってた時とは全然違う。

近所を15分と思ってたけど、結局50分歩く。

小雨に降られて、、

もう!と思ったが。

大きな虹が西の空に。

さて、

昨日はT先生に来てもらって、インプラントのリカバー。

彼しか持ってない「魔法の粉」

世間話。

「もう世に出すのは、諦めた」

もったい無いな〜〜〜と

心から思う。

朝散歩で気分転換完了。

仕事。

 

2022年6月 5日 (日)

肉離れ

右太もも内側を落合整骨院で診てもらう。

「浅い部分の、筋肉をやったんですね」

結構な範囲で、内出血が浮かび上がってる。

「準備運動せずに、キャッチボールをしただけなんですが」

少し遅刻して野球場についた。
出番は2試合目だったので、肩慣らしから始めた。

「試合だったら本気で痛めてたかもしれませんよ」

遅刻の理由は

少し早めにホテルを出て野球場へ。

ナビに入力して、こっちが早そうかな?

で、

無謀にもバイパスに突っ込む。

結構な距離を走って、バイパスを降りると。

その瞬間に

逆向き(後戻り)の指示がナビに出る。

ん??

バイパス走ってる間は、ナビは指示を出しようがない。

「こいつ間違ってるのにな〜」とずっと思ってたはず。

太ももは、まだ痛いが日常生活には障らない。

深いところで、大きな筋肉で、起こってたらと思うとぞっとする。

試合の時。

一回表を投げ終わった後。

ベンチに戻る時に一塁手のT先生が。

「どうしたの、フォームがおかしいよ」

「太ももが変に痛い」

2回のマウンドに向かう時。@先生が。

「投げ急ぎだよ」

少し笑う。

バカかお前は。心の底からそう思う。

 

 

 

 

 

 

 

2021年12月18日 (土)

家に帰る。家人を見る。

いつもと全然違う。

「どうしたの?」と尋ねる。

「末原整骨院に行ってきた」

顔や立ち姿が全然違う。

「お前は単純だな〜」と心の中で呟く。

今日は、二人とも「落合整骨院」に行く。

家人は、整骨院のはしご。

保険証が、整骨院は被ってはいけないので一つは自費で支払う。

見てすぐ分かるくらい効果があるので、、

まあいいかと。

自分の腰がもう少し治って、脳が申し越し整ったら、、、

T先生からメール

来年918(日)19(祝)に東京にて全国大会が開催される予定です。

今回は参加人数が揃えば宮歯野球部単独チームとしての出場も可能とのことで、

試合形式は親善試合またはトーナメント戦を予定しているようです

あ〜〜〜体、頑張れ。良い目標ができる。

2021年12月16日 (木)

今日必ずする事

1 R先生にメール

2 Y先生にメール

3 ハガキの追加

4 保険証の紛失届

5 口元のアップの写真の撮り方をスタッフに教えてもらう。

ノートに、今日やる事をおもて面に、良かった事を裏面に書く。

性に合ってるのか、結構続く。

「やる事同じ」が溜まってくると、悪魔がやってくると思ってる。

ちゃんとしなさい!!(幾つだよ?)

血圧がコントロールされ出す。
全然体調に変わりはないんだけど。

自分の単純を差し引いても、書いてみると良い事は結構起きてる。

@@の整体院をお知らせした患者さんから、返事のメールが届く。

楽しそうな文面に、追い込みを頑張ろう!!

そして

あ〜〜〜〜資料をちゃんと取っておけば(どっかに無くしてるんだが)と毎回の反省。

Img_1951

 

 

 

2021年12月 3日 (金)

大阪へ

腰が悲鳴をあげる。

痛みを取るのは凄腕の末原整体院。

20211201-74242

https://seikotuin.crayonsite.net/

こんなに簡単に痛みが取れるってと思う。
どこの不調だろうが消える。

ただ原因まで消すには、当然に時間がかかる。

無理をしなければ、体が原因も取ってくれたんだろうが。

歯科治療は、問屋がおろさない。
治療とは別の結構な負荷も体にかけた。

「これはあかん」レベルの痛みが、たまに来る。

夜に無理言って、末原整体院で施術をしてもらった。

一安心なんだが、、、

今週の土日に大阪へ。

心配なので無理言って、、、

落合整骨院に金曜日の診療後と半ドン土曜日の診療後に予約を入れてもらう。

二日連続で通う。

感謝。

20211201-74530

土曜日は、飛行機のチケットを買い直す。

キャンセルしようかな?も頭をよぎったが、

久しぶりの、大阪。

少し楽しみ。

2021年11月26日 (金)

悪い姿勢 まとめ書き

火曜日は、長時間に悪い姿勢をとる。

落合整骨院で直してもらった腰が、一気に崩れる。

こりゃ困った状態。

野球を止めてから2年半。

細くなった下半身、たるんだ上半身。

日常生活に支障はないが。自分が思ってる以上に、衰えてる。

基本の散歩が出来ない。

でもね。

長女から痛いところに自己流のマッサージを受ける。

不思議と瞬時に治る。

立ち上がる、ピョンピョンとジャンプする。

クルクル回る。

痛くない。

「瞬時」というところが、バカな身体と思う。

 

 

 

 

 

2021年11月15日 (月)

ニベア

家人に「ニベアを塗るように」と。

手の荒れが、「せんねんきゅう」のおかげで改善。

足の裏もかなり荒れていたが、少しづつ良くなってる。

でも、今一つ荒れが残ってる。

実は、

体を洗うのは、お湯だけ。

シャンプーは奥さん指定の「ベルジュバンス」
リンスやトリートメント等使わない。
整髪料も使わない。

皮膚は、健康なら勝手に維持できると思っている。

よけいなことはしない。

今回は、ニベアを使ってみる。

目標は、野球復帰!!

頑張れニベア。

20211115-80401

 

 

 

2021年11月11日 (木)

コロナ

今は、6月5日。

コロナブームを生業にしてた人達(広義の)はどうなってるだろう。

多分、、、、、

 

 

 

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