お風呂

お風呂を二日連続で入らなかった（シャワーのみ）

てきめんに、眠りが違う。

体に良いとは分かっていても、、、

運動をサボる。早寝をサボる。ダラダラ自宅に遅く帰る。

唯一、晩ごはん後のアイスはやめられた。

小さなことから、コツコツと。