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2024年3月 4日 (月)

血糖値

お昼ご飯を食べてソファーにゴロン。

起き上がるのが、少ししんどい。

血糖値を測る。

200を超えてる。

空腹時は100を切る。

20240304-62959

お昼ご飯後に、すぐにゴロンとならずに軽く運動。

キツくない。

さて、生活習慣を変えてみる。

まずは、自分でなんとかする。

3月は、楽しい。

 

 

 

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