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お昼ご飯を食べてソファーにゴロン。
起き上がるのが、少ししんどい。
血糖値を測る。
200を超えてる。
空腹時は100を切る。
お昼ご飯後に、すぐにゴロンとならずに軽く運動。
キツくない。
さて、生活習慣を変えてみる。
まずは、自分でなんとかする。
3月は、楽しい。