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2022年8月15日 (月)

ジム

会の集まりで、ジム通いが潰れる。

お盆休みで潰れる。

患者さんの説明で潰れる。

3回連続で2週間ジムから離れる。

さて、ジムお休みから1週間経つ。

てきめんに体がおかしくなる。

自宅で、なんちゃってトレーニングを行う。

スクワットと肩甲骨周りの運動は、少し上手にできる。

バーベルを探してきて、デッドリフト。

自己流とは、さすがに効きが違う。

凹んでるので、体にお願いする。

 

 

 

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