朝散歩
朝、予約表を見て患者さんのチェックを行う。
矯正の患者さんを中心に。思いの外に楽しい時間。
今朝は珍しく、チェックの患者さんが少ない。
朝散歩を長めに行う。
以前も書いたが、セロトニンの分泌には「朝陽つきの散歩」が一番。
セロトニン、セロトニン、と呟きながら。
近所のコンビニ間を往復。
ストレスは、減らせない。感じ方を変えるしかない。
あれこれ頭で考えるより、セロトニンに丸投げする。
そして、
狂ったような数値の血圧が治りますように。
上が、186下が106。時には、上が107、下が68。
家人も同様に測ってるので、機械のせいでは無さそう。
今朝は、普通。140〜80
バカだな〜〜〜と思う。