朝散歩

朝、予約表を見て患者さんのチェックを行う。

矯正の患者さんを中心に。思いの外に楽しい時間。

今朝は珍しく、チェックの患者さんが少ない。

朝散歩を長めに行う。

以前も書いたが、セロトニンの分泌には「朝陽つきの散歩」が一番。

セロトニン、セロトニン、と呟きながら。
近所のコンビニ間を往復。

ストレスは、減らせない。感じ方を変えるしかない。

あれこれ頭で考えるより、セロトニンに丸投げする。

そして、

狂ったような数値の血圧が治りますように。

上が、１８６下が１０６。時には、上が１０７、下が６８。

家人も同様に測ってるので、機械のせいでは無さそう。

今朝は、普通。１４０〜８０

バカだな〜〜〜と思う。