当番医
「16日は、日曜当番医です」と受付のMさんから。
「え???知らんかった!!」といつもと変わらない自分の反応。
「16日は、M、U,N,I,が1日出勤します」
「23日の、福岡訪問にY,Wさんは行くので外しました」
「あ!ありがとう」
本当に上手に偶然がやってくる。
日常に心して係る。
さて、
朝散歩が、セロトニンを調整してくれるそうな。
セロトニンは、イライラを鎮める。
セロトニンは、人間の精神面に大きな影響を与える神経伝達物質で「レアルアドレナリン」「ドーパミン」と並び体内で特に重要な役割を果たす“三大神経物質”の一つです。セロトニンが不足すると精神のバランスが崩れ、暴力的になったり、うつ病を発症する原因ともなります。
年をとると、イライラしがち。
後の祭りで臍を噛むことが、たま〜〜に起き出した。
反省は解決策になりにくい。
「メンタルは、基本的にコントロールできません」
「体を使ってのみ、ある程度コントロールできます」
セロトニンを出すには、、、朝の散歩と。
セロトニン神経は、よく噛むことで活性化されます。
歯医者さんは、あれこれに大事と少し思う。
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