カテゴリー

2024年4月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        
無料ブログはココログ

« いびき | トップページ | 本読みコタツ »

2020年1月 9日 (木)

いびき2

最近良く寝るな〜

かと思うと、

え?なんでこんな時間に起きるの?

眠りに関して、不思議に思うことが続いていた。


いびきが原因だったのかな?

いびき原因は、咽頭(のど)が狭くなって、息を吸うときに狭くなった部分に空気が通過するため、のどが振動して音がでることです。 特に眠ってしまうと、のどを支えている筋肉がゆるむため、よけいに咽頭が狭くなるのです。 もともと日本人は、顎(あご)が小さい人が多く、肥満や飲酒や睡眠薬によっていびきが出現しやすくなります

飲酒を実験してみたが、効果なし。
何より、お昼寝でもいびき。

筋肉の緩みを改善。

あいうべ体操を頑張ろう!!

60すぎて、1日の三分の一を 目をつぶった状態。

もったいないかな?

毎日、好きなだけ、自由に眠れた時期が3年間ある。

浪人中と留年中。

浪人中は、ものすごく楽しかった。

留年中は、

一回目は、バイトをものすごく真面目にこなしていた。
夜の仕事だったんだが、仲間ってこんなもんかな?
部活を知らない自分には、本当に貴重な経験だった。
夕方から深夜まで、ずっと真面目に笑っていた。

2回目は、本当に暇すぎて、腐ってた。

良い部分(自分で言うか?)が削られた1年。

つまらない人が始まった時期。

 

 

 

 

 

 

 

 

« いびき | トップページ | 本読みコタツ »