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2017年9月12日 (火)

168球

先日の熊本での野球。
E先生が自分の球数をカウントしてくれていた。

本当に感謝。少し見習えよ僕!!!

2試合で、168球。
1時間半の時間制限があるのでどちらも5イニング。

あの炎天下の元で。まあ、元気な方だと思う。

筋肉痛もほぼ無い。
試合が終わったら、徹底的にアイシング。
そして最近加えたのが補助食品。

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以前書いたが、あるYouTubeで言われてた。

「空気から筋肉が作れるか??」
「休むだけでは、何も起き無い」

試合後の30分以内に食べる(飲む??)
これで、翌日の筋肉痛が消えた(単純万歳!!!)

あとはスパイクを新しいのを買う。
少しどこか、破けているのかな?中に土が入ってくるのと、、、
血豆ができた(汚い写真ですいません)

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