カテゴリー

2024年4月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        
無料ブログはココログ

« レセプト | トップページ | コピーロボット »

2016年8月 9日 (火)

スクワット

自宅でもたまにバーベル担いでスクワット。

体を痛めるといやなので、効果が無いといやなので、
それなりに負荷を正しくかけて行う。

そして、、

ジムで機械を使って同じようにスクワットを行う。
バーベルの負荷は同じ。
指導を受けて、監視の元に言われた通りに行う。

次の日の効きが全然違う。絶対に体への良さが違う。
続けた分だけ差は広がる。

そして、、

ある次元から、、絶対に追いつけないほどの差になる。

基本が大事。指導は必要。機材もいるかな?
身につけるには、時間(長さと反復)が要る。

年をとると、自分(先生)で自分(生徒)を指導しないといけない。

ポンコツな二人。心の底からポンコツ。

ただ、仲はとっても良い(当たり前かな?)

« レセプト | トップページ | コピーロボット »