スクワット

自宅でもたまにバーベル担いでスクワット。

体を痛めるといやなので、効果が無いといやなので、
それなりに負荷を正しくかけて行う。

そして、、

ジムで機械を使って同じようにスクワットを行う。
バーベルの負荷は同じ。
指導を受けて、監視の元に言われた通りに行う。

次の日の効きが全然違う。絶対に体への良さが違う。
続けた分だけ差は広がる。

そして、、

ある次元から、、絶対に追いつけないほどの差になる。

基本が大事。指導は必要。機材もいるかな？
身につけるには、時間（長さと反復）が要る。

年をとると、自分（先生）で自分（生徒）を指導しないといけない。

ポンコツな二人。心の底からポンコツ。

ただ、仲はとっても良い（当たり前かな？）