身体

あれこれ、沢山健康本がある。
今のお気に入りはこれ。

太もも裏が、ふくらはぎが昔から突っ張る。
勢い姿勢が悪くなる。

この本に書いてあるのは、４種類の運動だけ。
飽きっぽい自分にも続けられそう。