体脂肪

ある整骨院に、家族でお世話になっている。

久しぶりに悲鳴を上げる。

「こんなにカチカチの人は珍しいです」

僕の前に施術されてた奥さんの「あいたたた」を笑えない。

不思議なことに、施術されてテーピングをしてもらった次の日・・・

体脂肪が１８％

今までにない数字。

ぼろぼろになったテープをはがせない自分。何も変わった事はしていないのに？

１８％！！

先生からのアドバイスは・・・

「きちんと歩きましょう」

「一日3回骨盤の調整を」

骨盤の調整と言っても、呼吸法を守って3回少し変わったスクワットを行うだけ。10秒で終わる。

日曜日は研修会、鹿児島から7時に帰ってきて、遊歩道を4キロ歩く。川沿いと畑の中に作られた、志布志線が廃線になった線路跡地が遊歩道。

このまま歩き続けたら、海が見えるのかな？