眠れない夜 菓子パン

９時に寝てたまに１時に目が覚める。

それから眠れない

原因は判っている・・・・食いすぎ

先週は夕方に元気が無くなっていた。エネルギーが足りない！！と考える昔の習慣でついコンビニ菓子パンを２個食べる。

てきめんに眠れなくなる。

実際は４時間ぐらい寝ているので、体調には差し支えは無い。１時に起きて、あまりに手持ちぶたさ。開き直って医院のパソコンの前に座る。この時間からファミレスで長居は少し恥ずかしいので。

食べることで体調を回復するのは、少し間違いだと身体は気づいている。空腹の時のほうが、あたまは冴えていると思う。

ぼけっと資料をまとめていたら、４時

風の強い３月の早朝が物凄く好き。眠れない夜も少しは役に立つ。