お腹がすかない

院内の待合室に、｢長寿」｢健康」の本が数冊置いてある。結構かりていかれる方もおられる。変った事はせずに健康になりましょう的な本を集めたつもりです。

食事に関しては、賛否あるものの、｢朝食｣は基本的に食べません。果物をジューサーで搾ったものを１０時ぐらいに飲みます。お昼は喫茶店でホットサンド。夜は食べたり食べなかったり。

体調は普通かな？

育ち盛りの子供さんには、勧められないけど、それほど苦痛ではなくなってきた。お腹がすかないのだから！！ただしお酒には弱くなる、筋肉もそれなりに落ちてる気がする。でも不思議と何とかなってる。

考えたら、大人になってから腹ペコで食事をすることが無くなって来ていた。脳みそではなく、身体が発信する腹ペコはもうない気がする。子供を見ていると、食事が本当に楽しみみたい。｢今日の夜ご飯は何？」と朝飯の後に聞いている。そんな気持ちにはもうなれない。多分身体もそう思っているはず。

食事の質を高めなくては！！

だからこそ、日に一度の食事には気を使うべきなのだろうが、一人暮らしのゆえ、質は悪い。サプリメントや、補助栄養食を探していて、やっとこれは！！と言うものに出会えた。

使用後のリポートは１１月に・・