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2021年2月14日 (日)

これはいいかなぁ?

YouTubeで健康関連の動画を見ることが多い。

実践ものと本の紹介もの。

最近、当たりかな?YouTubeが、、

https://www.youtube.com/watch?v=p5Ra6AhtHrI&t=337s

20210214-101610

自分は腰痛肩こりは0。ただ丸一年のブランクで野球が上手くいかない。

パーツが固まってる感じ?で探してみてたどり着く。

やってみると、確かに動きは違う。家に帰って家人に行うとこれまた違う。

全部簡単だし、椅子に座ってできるものも多い。お手軽さに食いついた。

気に入ったもう一つの理由がストレッチへの考え方。

落合整骨院でも言われることと同じ。

昔、誰もいないジムに通っていた(どんなジムだよ)
そこに置いてあった分厚いストレッチの本(原著の日本語訳)と同じ。

「筋肉は伸ばしてもほぐれない、負荷をかけながら伸ばす」

野球は3月から参加する。それまで、やってみる。

 

 

 

 

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