日曜日
遅く起きる。朝ごはんを食べる。今院長室のPCの前に。
院長室の窓全開。室内の電気を消して少し薄暗い中で。
webinar, レセプトチェック、R先生への宿題、溜まった新患さんの整理。
よし！！。アイドリング状態でブログの更新。
最近スリープマイスターで起床時間設定が復活！！
復活の理由は、週に一回ぐらいは夜更かしをするリズムになった。
お尻に火が付いて、モードが真面目に切り替わってつい夜更かし。
結果布団に入っても、寝つきが悪い。
２時間くらいでは、寝たのかどうか？ちょっと嫌な感じ
スリープマイスターには、眠りの質を記録できる機構がついてる。
確実に寝てた時間がわかる。
時間が少なくても深さと効率さえ高得点ならいいやと思える。
単純