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2019年1月28日 (月)

野球

ウォームアップを怠る。

ランニング、ダッシュの繰り返し、柔軟体操、ストレッチ、
本格練習の前のルーティーン。
患者さんの関係で少し遅れて球場に。

先週の野球は、寒風吹きすさぶ中。

守備練習が沢山。
ノックを受けて短い距離のダッシュの繰り返す。

家に帰ると、体の節々が悲鳴をあげる。
早めに床につくが、ちょっと油断すると、こむら返りが。

次の日朝起きると、、ロボコップ状態(壊れた)

筋肉痛はない。とにかく体が痛い。

全員にノックをするK先生は、自分よりはるかに年上。
弱音は言えない。
節制しかない。

さてと、、、

診療もウォームアップを怠らない。
そこから、野球に繋げていく。

年を本当に取り始めてる。

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