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2018年11月30日 (金)

ゆっくり

4回目のトレーニングが終わる。

小さじ一杯づつ負荷が増える。

動きにあわせようと、体が自然に変化してる感じで効果を実感。

出来ない!!と悲鳴をあげることはない。

「次回からは、もうちょっと負荷を上げます」

今までのメニューをインターバルを無くして通しで行う。

そして1分間おやすみ。メニューも一個追加される。

これを3セットとのこと。

「負荷に変化はありません」
「流れと休みを変えましょう」

楽しみ。

「ゆっくりやる方がいいんだ(計画的にね)」を再確認。

何でもかんでも、最初からバッと取り組むことが多い。
それがあってたかも。
迷う前に、興味や好奇心が勝手に引張てくれる。

計画的であれば、ゆっくり変わるのもあり。

野球の大会まで、10ヶ月はある。

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