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2017年10月31日 (火)

氷枕

日曜日、おバカなのでテレビを見てしまう。

リモコンにタイマー設定がない。
つけっぱなし。
うつつで、過ごしていると、脳みそが、、
「もう絶対寝てやらない」モードに入る。

フッと意識が飛んで戻って。
これが、2時半過ぎまで続くと、、、最後の手段。

ロビー階に降りる。氷のディスペンサー。

氷枕をじかに首に当てて目を閉じる。

スリープマイスターで計測すると5分14秒後に眠りについている。

3時間、全部をノンレム睡眠に当てる。
最初のレム睡眠に移行仕掛けたところでタイマーが鳴る。

がっつり寝た気分。爽やか。

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氷の役目は、冷やすことではない。熱を奪うこと。

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