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2017年6月13日 (火)

睡眠効率98.0%

昨日はテレビを控える。9時には床に着く。お酒も焼酎を0.5合。

眠りの質が、、、ガン!!と上がる。深い睡眠 88.1% 睡眠効率98.0%

前日のホテルの時と比べると、空恐ろしくなる。深い睡眠32.5% 睡眠効率77.5%
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これは、生活を律するのに本当に便利。

単純万歳

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