« 6月 | トップページ | 休会 »

2016年6月 2日 (木)

身辺整理

身辺整理とか言っても、甘えじゃん!!と声は聞こえるけど。

最近になって、悲しいけど身体が正直。
ジム通いがきっちり身体に疲れを刻む。
土日の無理が、週明けに残る。
負荷には、時間をかければ合わせられると思ってるけど。

回復と維持が少し、のろまになまけになってる。
朝から、元気がない自分には悲しくなる。

食事や休息、睡眠などルーティーンを早く見つける。

確信したのは、晩御飯の後の菓子パンは一個でもダメ
電気を消さずに(顔正面のLED)寝ると、具合が悪い。
(小学生がしないレベル)

小さなことでも、ルーティーンを崩さない。
申し訳ないけど、一時お休みを願い出る。

まずは、最近見かけない腕時計を探す。

S2120160531_813

あった。

« 6月 | トップページ | 休会 »