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2015年7月27日 (月)

ライザップ

野球部のY先生が一念発起でライザップへ。
ものすごい効果。週に二日のトレーニングで、残りの日にちは超回復に当てる。
いいな〜〜と思ったが、話を聞くと、、、かなりハードメニュー

これは、あかんかな??

以前、近くのジムで「綺麗な身体を作りましょう!!!」でプログラムを組んでもらった。
「まずは、胸から始めましょう」

「あれれ?なんかおかしいな〜〜」とジムの方。

超回復が出てこない。

腕たせ伏せをしようと、手を床につく。肘の向きがまったく違う。
肩甲骨を中心に身体が(心も??)、歪みきってるのかな??

土曜日の野球は楽しかったし、次の日の身体全体のバキバキ痛みが何より嬉しい。

負荷を実感できるほど、投げれた。あとは、、回復を上手に目指す。
日曜日起きたのは、お昼過ぎ(2度寝したのもあるが)

中学生か??

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