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2014年3月25日 (火)

身体

あれこれ、沢山健康本がある。
今のお気に入りはこれ。

Unknown

太もも裏が、ふくらはぎが昔から突っ張る。
勢い姿勢が悪くなる。

この本に書いてあるのは、4種類の運動だけ。
飽きっぽい自分にも続けられそう。


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