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2011年9月 9日 (金)

ダイエット

長らく体重計に載っていなかった。

旅行を目指して、ダイエットというか少しだけ格好良い身体を目指す。昨夜は床の中で、思いつき腹筋運動。

朝起きると腰が痛い  バカだ。

頭でフッと浮かんだ事をすぐにしてしまう癖がある。フッとなので長続きしない。

以前も書いた性格判断を元に反省する。

性格判断で先ずは自分を良く知る事が一番。相手の性格を知っても対応は出来るが、変えられない。自分の性格は対応はもちろん、変える事も出来る。

性格を作っているのは、、習慣。習慣が人の性格(パターン)を作っている。

昨日の本からの受け売り。

身体作りは、習慣を変えないと絶対に無理。ちょうど良い機会。

今考え中。

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