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2011年1月 6日 (木)

腰痛

寒さがこたえるのか?

昨日は技工士さんにストレッチをお願いした。寝転がって、片足を延ばして,かかとに負荷をかけながら、膝をピンと延ばして少しずつ傾ける。

かかとに負荷をかけるのが,ミソ。

大分痛みが軽くなる。感謝。

交通事故前も少しおかしかった,腰痛。仰向けに寝れないのがしんどい。と言っても知らないうちに眠りにはついてるんだけど。

歩くとスクワットと腕立て伏せでしか、治す方法は無いと思うが、痛みを取るためには整体院へ通いたいな〜と、甘えた考えがよぎる。

体調がてきめんに出る。些細な言動に出る。

つまらない結果を生む。

今日は少し反省点がありました。

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