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2010年2月 8日 (月)

50分


M先生から自作のDVDが届く。

内容は「おいしい玄米の炊き方」

感謝

よけいな物を食べないようにする。たまの、ごちそうは別として普段は、なるだけ身体に負担のかからない物を食べる。

健康の目標が一つできたので、嬉しい。

ジムに通う、毎日歩く、腕立て伏せ、スクワット、今まで健康の目標を立ててきたけど。動かす方しかなかった。身体に入る物を考えるのは初めて。

圧力鍋も「平和が一番」とのことで早速ネットで購入を計る。

DVDの中で、色々説明しているM先生の音声。

「へー」と思う部分があった。

玄米を炊く時間は50分。

その時間を何に使うかも考える。

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