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2010年2月 9日 (火)

筋トレ

体重は徐々に減り始めたが、少し反比例するように、体脂肪率がジワリと上向き。筋肉が落ちているのかな?

「年をとるな〜」と実感する。

運動すれば良いのだろうけど、例年のようなモチベーションが無い。

自覚的にプヨプヨに進む。

そして、

身体のプヨ以外にもメンタルも少し筋力が落ちているみたい。年をとったからかな?

鍛えないといけない。

メンタルの強さも、筋トレと同じ、負荷をかけた分だけ強くなる。

負荷の分だけつらかったり、痛かったりするけど、負荷をかけないと鍛えられない。強くならない。

解っているのだけど、、、

負荷の掛け方がへたくそ?なのか今一成果が出ない、同じ失敗をする。メンタルの筋力を付けるジムは無いし。

山にでも籠るのかな?

メンタルの筋力は元々弱いのに。最近はプヨプヨを通り越している。

2月9日今日から少し変える。


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