朝のジュース

朝食は取らない。

ホテルに泊まった時のバイキングは別（トホホ）

リンゴやみかんや、にんじんをジューサーで絞って飲む。

本当にお腹がすかなくなった。昔はお腹が減ってしょうがない！と思うことがあったが、最近は殆ど無い。

お昼を沢山食べた時は、夜も食べなくても良いかな？と思うことがある。２４時間食べてない時が起きる。

何となく平気。

消化吸収にも実はエネルギーを使う。考えたら当然。排泄にもエネルギーは必要。

成長期の子供はどうか知らないが、現状維持だけを考えればよい大人に、果たして今のカロリーや栄養成分が必要なのか？

続けて１年超えた。