血圧と運動

「気分が乗らない」　　つい精神論に走りがち。

今回の高血圧で、少し考え直す。体調もあるんだと。

ジムに行ってすぐに血圧を測る　　１７０－１１０

トホホな数字。

足元から振動を与えるマシンを１０分。他の器具は、ストレッチ程度に重りを調節。一回り終って計ると

１３９－９５

おバカに上下する、私の血圧。軽い運動とストレス調整を考える。簡単に下がるものは、簡単に上がるはず。

当番医の医院は循環器。病人っぽいお年寄りの中で待つ。椅子に寝転がってる親父の顔を見てみると・・・

マナーより身体

思い起こすとスタッフの方もとても優しかったし、先生も柔和な印象たっぷりだった。

見習わないといかん！！