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2006年8月18日 (金)

お腹がすかない

院内の待合室に、「長寿」「健康」の本が数冊置いてある。結構かりていかれる方もおられる。変った事はせずに健康になりましょう的な本を集めたつもりです。

食事に関しては、賛否あるものの、「朝食」は基本的に食べません。果物をジューサーで搾ったものを10時ぐらいに飲みます。お昼は喫茶店でホットサンド。夜は食べたり食べなかったり。

体調は普通かな?

育ち盛りの子供さんには、勧められないけど、それほど苦痛ではなくなってきた。お腹がすかないのだから!!ただしお酒には弱くなる、筋肉もそれなりに落ちてる気がする。でも不思議と何とかなってる。

考えたら、大人になってから腹ペコで食事をすることが無くなって来ていた。脳みそではなく、身体が発信する腹ペコはもうない気がする。子供を見ていると、食事が本当に楽しみみたい。「今日の夜ご飯は何?」と朝飯の後に聞いている。そんな気持ちにはもうなれない。多分身体もそう思っているはず。

食事の質を高めなくては!!

だからこそ、日に一度の食事には気を使うべきなのだろうが、一人暮らしのゆえ、質は悪い。サプリメントや、補助栄養食を探していて、やっとこれは!!と言うものに出会えた。

使用後のリポートは11月に・・

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